甘兰

 紫甘蓝是甘蓝的一种，但是它的菜叶全部为深紫色，是生活中的一种常见蔬菜，它含有大量的花青素能延缓衰老，也能预防三高，适合大多数人食用。但是紫甘蓝怎么做才好吃呢？一会我会把紫甘蓝的做法写出来，你们看过以后也就知道紫甘蓝怎么做好吃了。

紫甘蓝的做法 紫甘蓝怎么做好吃

1、紫甘蓝沙拉

紫甘蓝是一种可以生吃的蔬菜，平时用它做沙拉就很好吃，在制作时可以把紫甘蓝切成细丝，把玉米粒用开水焯熟去掉水分，把雪

 甘兰菜是生活中一种十分常见的绿色蔬菜，价格也不高，味道清爽诱人，很多人都喜欢吃。只是你们在吃甘兰菜时，对甘兰菜的功效了解吗？其实甘兰菜不但能为人体补充营养，还是一种保健功效出色的蔬菜，它可以对抗四大疾病，你们要是有兴趣，可以随我一起去看看。

甘兰菜的功效 甘蓝菜可对抗四大疾病

甘兰菜是一种可以抗癌的蔬菜，它含有大量的植物素，这些物质具有出色的抗氧化和抗炎作用，可以减少癌细胞的生成，也能提高人体内酵素的解毒功能，对癌细胞再生和转移，也有很好的控制作用。

2、甘兰能缓解胃溃疡

甘兰对人类的胃......

 甘蓝菜想必各位都很熟悉吧，这也是我们经常食用的家常菜，要说起甘蓝菜的做法，大家可能会七嘴八舌说个不停，因为甘蓝菜的做法实在太多了，要详细说一下甘兰菜的做法步骤图解，也真的不是易事，我们今天就用清炒甘蓝来说一说甘兰菜的做法步骤图解。

甘兰菜的做法步骤图解

1、我们要做的第一步，当然是清洗甘蓝了，选择新鲜的甘蓝一个，清洗干净，然后一片片分开，用手掰成小块。

2、在锅内放入油，等油热后，放入葱姜蒜末翻炒。

3、炒出香味后立即把甘蓝放入锅内，继续翻炒。

4、看到甘蓝稍微变色，就可以出锅了。

5、放入盐、